BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Health Days - ECPv4.6.20.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Health Days
X-ORIGINAL-URL:https://www.healthdays.gr
X-WR-CALDESC:Events for Health Days
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20160926
DTEND;VALUE=DATE:20160927
DTSTAMP:20260418T115431
CREATED:20161121T114621Z
LAST-MODIFIED:20170116T140756Z
UID:365-1474848000-1474934399@www.healthdays.gr
SUMMARY:Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης
DESCRIPTION:Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης είναι μία παγκόσμια καμπάνια με όραμα έναν κόσμο όπου κάθε εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή. Η αποστολή της είναι να βελτιώσει την ενημέρωση σχετικά με την αντισύλληψη για να βοηθήσει τους νέους να παίρνουν υπεύθυνες αποφάσεις για τη σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία. Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης είναι μια σειρά εκδηλώσεων που λαμβάνουν χώρα στις 26 Σεπτεμβρίου. Κάθε χρόνο\, διάφορες χώρες και περιοχές ανά τον κόσμο οργανώνουν εκδηλώσεις για να σηματοδοτήσουν την Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης και να εκφράσουν τη δέσμευσή τους για ενίσχυση της γνώσης γύρω από την αντισύλληψη και βελτίωση της εκπαίδευσης σχετικά με την αναπαραγωγική και σεξουαλική υγεία. \nΣύμφωνα με τα στοιχεία του ΟΗΕ\, 75 εκατομμύρια κυήσεις σ’ όλο τον κόσμο είναι ανεπιθύμητες. Από αυτές\, 45 εκατομμύρια οδηγούνται στην έκτρωση\, ενώ 20 εκατομμύρια γίνονται κάτω από μη ασφαλείς συνθήκες.\nΣτη χώρα μας\, ο δείκτης γονιμότητας παραμένει χαμηλός\, ενώ σε υψηλά επίπεδα κινείται ο αριθμός των εκτρώσεων\, παρά το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια\, λόγω της συχνότερης χρήσης προφυλακτικού\, έχει μειωθεί κατά 25%. Κάθε χρόνο καταγράφονται 150.000 εκτρώσεις. \nΚάθε μέθοδος αντισύλληψης  έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα\, ενώ κάποιες υπερέχουν σε αποτελεσματικότητα. \nΣημειώνεται ότι το 95% των ανεπιθύμητων κυήσεων θα μπορούσε να αποφευχθεί με την ορθή χρήση της αντισύλληψης. \nΟι επικρατέστερες είναι : \n\nΑντισυλληπτικό χάπι\n\nΕίναι η επικρατέστερη μέθοδος ορμονικής αντισύλληψης. Η λήψη του ρυθμίζεται αποκλειστικά από τη γυναίκα και δεν απαιτεί κάποια ιατρική επέμβαση\, όπως συμβαίνει π.χ. με το σπιράλ. Στην Ελλάδα κυκλοφορούν τα αντισυλληπτικά συνδυασμού ορμονών (οιστρογόνου και προγεσταγόνου). Μια υγιής γυναίκα μπορεί να πάρει αντισυλληπτικά χάπια ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού της. Δεν ενδείκνυνται όταν υπάρχει ιστορικό κακής κυκλοφορίας του αίματος (π.χ. φλεβίτιδα\, κιρσοί) και διαταραχών της πηκτικότητας του αίματος (θρομβοφιλία)\, καθώς και οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού. Η αποτελεσματικότητά του αγγίζει το 98%. \n\nΣπιράλ\n\nΤο σπιράλ έχει αντισυλληπτική δράση διάρκειας 5 ετών. Τοποθετείται από τον γυναικολόγο στη μήτρα της γυναίκας σε λιγότερο από 5 λεπτά. Το σπιράλ κλείνει το σαλπιγγικό στόμιο παρεμποδίζοντας την ένωση των σπερματοζωαρίων με το ωάριο. Το επιλέγουν συνήθως νέες μητέρες\, οι οποίες θέλουν μια μέθοδο αντισύλληψης που δεν θα επηρεάσει τον θηλασμό. Μπορεί να αφαιρεθεί όποτε η γυναίκα το αποφασίσει και η γονιμότητά της αποκαθίσταται αμέσως. Στην αρχή μπορεί να επηρεάσει τον κύκλο (μικρότερη ή μεγαλύτερη ροή και διάρκεια περιόδου)\, αλλά μετά από περίπου 6 μήνες η έμμηνος ρύση επανέρχεται στη φυσιολογική της λειτουργία.\nΣτις επιπλοκές της μεθόδου ανήκει και η πιθανότητα εξωμητρίου κύησης. Το ποσοστό επιτυχίας της μεθόδου ξεπερνά το 94%. \n\nΠροφυλακτικό\n\nΕίναι η τρίτη πιο δημοφιλής μέθοδος αντισύλληψης. Το προφυλακτικό μπορεί να αποτρέψει μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη\, προφυλάσσει όμως και από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ενδείκνυται για όλους και ειδικά για όσους δεν έχουν μόνιμο ερωτικό σύντροφο. Η μόνη περίπτωση που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί είναι όταν υπάρχει αλλεργία στο latex\, οπότε επιλέγεται προφυλακτικό από πολυουρεθάνη. Το προφυλακτικό έχει ποσοστό αποτυχίας που κυμαίνεται στο 2-15%\, κυρίως λόγω λανθασμένης χρήσης. \n\nΚολπικός δακτύλιος\n\nΘεωρείται ελαφρώς παρωχημένη μέθοδος αντισύλληψης\, λόγω του ότι οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν το χάπι ή το σπιράλ. Ο κολπικός δακτύλιος τοποθετείται στον κόλπο από την ίδια τη γυναίκα και δρα απελευθερώνοντας ορμόνες (οιστρογόνο και προγεστερόνη) επί 21 ημέρες. Μετά τις 3 εβδομάδες\, αφαιρείται\, ώστε να έρθει η έμμηνος ρύση. Ο νέος δακτύλιος τοποθετείται την ίδια ημέρα του κύκλου που είχε τοποθετηθεί και ο προηγούμενος. Μπορεί να τον χρησιμοποιήσει μια υγιής γυναίκα σε σταθερή σχέση όπου δεν υπάρχει φόβος σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων. Αντενδείκνυται στις περιπτώσεις γυναικών με ιστορικό θρόμβωσης\, καρδιαγγειακών προβλημάτων κ.λπ.). Το ποσοστό επιτυχίας ανέρχεται στο 99\,7%. \n\nΤο χάπι της επόμενης μέρας\n\nΈχει εξαπλωθεί τα τελευταία χρόνια και αφορά τις …απρόσεκτες που θέλουν να σταματήσουν την κύηση πριν αυτή ξεκινήσει. Είναι μέτρο επείγουσας αντισύλληψης και θεωρητικά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις\, π.χ. αν μια επαφή έγινε χωρίς μέτρα προφύλαξης ή έσπασε το προφυλακτικό. Πρέπει να ληφθεί αμέσως μετά την ύποπτη επαφή και όχι αργότερα από 72 ώρες. Όσο πιο νωρίς ληφθεί\, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι\, καθώς η λήψη του αμέσως μετά την ύποπτη επαφή αυξάνει την αποτελεσματικότητά του κατά 85%. \n\nΟι φυσικές μέθοδοι\n\nΣτις φυσικές μεθόδους αντισύλληψης ανήκουν η αποφυγή των επαφών τις γόνιμες ημέρες και η διακεκομμένη συνουσία. Η τελευταία\, ωστόσο\, δεν προτείνεται σε νεαρά ζευγάρια\, επειδή απαιτεί αυτοέλεγχο από τον άνδρα τη στιγμή της εκσπερμάτισης. \n  \n  \nΓιατί πρέπει να μιλήσετε στο παιδί σας για την αντισύλληψη \n  \nΌπως και τους περισσότερους γονείς\, ίσως σας τρομάζει η σκέψη ότι το παιδί που αναθρέψατε από μωρό έχει πλέον μεγαλώσει τόσο που να σκέφτεται να ξεκινήσει μια σεξουαλική σχέση. Μια από τις πιο φυσικές αντιδράσεις των γονιών είναι να αποφεύγουν το θέμα και να υποκρίνονται ότι δεν συμβαίνει\, ότι το δικό τους το παιδί δεν θα έχει σεξουαλικές επαφές! Όμως είναι σημαντικό να θυμάστε ότι\, το παιδί  μεγαλώνει γρήγορα\, και τώρα είναι που  σας έχει μεγαλύτερη ανάγκη. \n  \nΗ πρώτη σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι τρομακτική για τον οποιονδήποτε και για πολλούς ανθρώπους συμβολίζει τη μετάβαση προς την ενηλικίωση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παρότι το παιδί σας χωρίς αμφιβολία μαθαίνει για το σεξ και την αντισύλληψη από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης\, το σχολείο\, το ίντερνετ ή τους φίλους\, οι έρευνες υποστηρίζουν ότι οι έφηβοι χρειάζονται και πολύ  υποστήριξη\, σωστές συμβουλές\, έγκυρες  πληροφορίες και καθοδήγηση από τους γονείς τους αρχικά και από ειδικό αργότερα. Έχετε τη δυνατότητα να παίξετε σημαντικό ρόλο στην καθοδήγηση του παιδιού σας στη δύσκολη περίοδο της εφηβείας και της πρώιμης ενηλικίωσης. Παρέχοντας αντικειμενικές και τεκμηριωμένες συμβουλές\, που επιτρέπουν στο παιδί να πάρει ενημερωμένες αποφάσεις για την αντισύλληψη και το ασφαλές σεξ\, θα ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή μόλυνσης από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Το ποσοστό ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης στους εφήβους είναι υψηλό\, αφού κάθε χρόνο περίπου 13 εκατομμύρια κορίτσια κάτω των 20 μένουν έγκυες σε παγκόσμιο επίπεδο\, ενώ παρατηρείται αύξηση των μολύνσεων από ΣΜΝ σε εφήβους. \n  \nΑκόμα κι αν στην αρχή νιώθετε άβολα να θίξετε το θέμα της αντισύλληψης\, είναι προς το συμφέρον του παιδιού σας να το κάνετε. \n  \nΠώς να μιλήσετε στο παιδί σας για την αντισύλληψη \n  \n  \nΣύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη σε εφήβους\, ο ιδανικός γονιός: \n  \n\nΔείχνει κατανόηση\nΕίναι δίκαιος\nΕίναι στοργικός\nΕίναι ειλικρινής\nΕίναι επικοινωνιακός\nΔεν είναι επικριτικός\nΔείχνει σεβασμό\nΕίναι υπεύθυνος\nΈχει αυτοπεποίθηση.\n\n  \nΟι έφηβοι θέλουν επίσης γονείς που δεν τους μιλούν συγκαταβατικά\, που θέλουν να περνούν χρόνο μαζί τους και που αποπνέουν σιγουριά.\nΑξίζει να σημειώσουμε ότι αν αποφασίσετε να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά στο παιδί σας για το ασφαλές σεξ και την αντισύλληψη\, θα πληροίτε όλα τα κριτήρια του «ιδανικού γονιού». \n  \nΣημαντικές πληροφορίες \nΠριν μιλήσετε με το παιδί σας\, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις σχετικές\, αξιόπιστες και ακριβείς πληροφορίες. \n  \n  \nΠότε να θίξετε το ζήτημα \n  \nΈνας από τους βασικούς παράγοντες που θα καθορίσουν αν εσείς και το παιδί σας επικοινωνείτε ουσιαστικά είναι το να βρείτε τον κατάλληλο χρόνο/την κατάλληλη περίσταση για να θίξετε ένα συναισθηματικό ζήτημα. Θα πρέπει να επιλέξετε κάποια στιγμή που εσείς και το παιδί σας θα έχετε αρκετές ώρες ελεύθερες και δεν θα σας διακόψουν εξωτερικές επιρροές. Μπορείτε να κανονίσετε μια μονοήμερη εκδρομή\, μακριά από τους φίλους του και την υπόλοιπη οικογένεια\, σε ένα μέρος όπου μπορείτε να μιλήσετε ειλικρινά και ιδιαιτέρως (π.χ. ένα μέρος όπου δύσκολα θα έρθει σε αμηχανία το παιδί σας). Έχετε εύκαιρες τις πληροφορίες\, ώστε να ελέγξετε τα στοιχεία και να τα μοιραστείτε μαζί του. \n  \nΣυνηθισμένες ερωτήσεις για την αντισύλληψη \n  \nΤο παιδί σας μπορεί να έχει απορίες που αρχικά να μην είστε σε θέση να απαντήσετε. Ως πρώτο σημείο αναφοράς\, επισκεφθείτε το κεφάλαιο Συνηθισμένες Ερωτήσεις για την Αντισύλληψη. Αν δεν γνωρίζετε την απάντηση σε μια συγκεκριμένη ερώτηση\, μην σκαρφίζεστε την απάντηση! Παραδεχθείτε απλώς στο παιδί σας ότι δεν ξέρετε την απάντηση και υποσχεθείτε του ότι θα τη μάθετε το συντομότερο δυνατό.\nΓια περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την Ελληνική Εταιρεία Οικογενειακού Προγραμματισμού \, Αντισύλληψης και  Αναπαραγωγικής Υγείας  http://www.oikogeneiakos.gr/. \n \n
URL:https://www.healthdays.gr/world-day/%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%cf%83%cf%8d%ce%bb%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7%cf%82/2016-09-26/
CATEGORIES:Υγεία
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.healthdays.gr/wp-content/uploads/2016/11/Παγκόσμια-Ημέρα-Αντισύλληψης.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20160926
DTEND;VALUE=DATE:20160927
DTSTAMP:20260418T115431
CREATED:20161121T114652Z
LAST-MODIFIED:20170116T141855Z
UID:372-1474848000-1474934399@www.healthdays.gr
SUMMARY:Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς
DESCRIPTION:Η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου από το 1999. Καθιερώθηκε από την Διεθνή Ομοσπονδία Καρδιάς \, με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Στόχος της ημέρα είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα \, που αποτελούν μάστιγα για τις ανεπτυγμένες και αναπτυσσόμενες χώρες του πλανήτη. \nΤα καρδιαγγειακά νοσήματα σήμερα αποτελούν μεγάλο ιατρικό\, αλλά και κοινωνικό πρόβλημα\, καθώς κατέχουν την πρώτη θέση στις αιτίες θανάτου μεταξύ ανδρών και γυναικών τόσο στην Ευρώπη\, όσο και σε παγκόσμιο επίπεδο\, με τη χώρα μας να συγκαταλέγεται πλέον στο δυσμενή κατάλογο των χωρών που πλήττονται περισσότερο. \n  \nΟι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ασθένειες των αρτηριών\, που είναι ενδεχομένως μοιραίες\, αλλά είναι επίσης θεραπεύσιμες και ενδεχομένως αποτρέψιμες. \n  \nΤα καρδιαγγειακά νοσήματα στοιχίζουν κάθε χρόνο τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως\, παρόλο που η καρδιολογία έχει κάνει σημαντικά βήματα προόδου τόσο σε διαγνωστικό όσο και σε θεραπευτικό επίπεδο τις τρεις τελευταίες δεκαετίες. Η πιο κοινή μορφή καρδιακής πάθησης και η πρώτη αιτία θανάτων στις ανεπτυγμένες χώρες θεωρείται η χρόνια στεφανιαία νόσος\, η αθηρωματική πλάκα που αποφράσει τις στεφανιαίες αρτηρίες και παρακωλύει την αιμάτωση του μυοκαρδίου (με επακόλουθο τη στηθάγχη) ή ρήγνυται αιφνιδίως και προκαλεί την πλήρη απόφραξη αρτηρίας (οξύ στεφανιαίο επεισόδιο – έμφραγμα του μυοκαρδίου). Άλλες συχνές παθήσεις της καρδιάς είναι οι μυοκαρδιοπάθειες\, οι βαλβιδοπάθειες\, το ανεύρυσμα της αορτής\, οι αρρυθμίες και οι γενετικές ανωμαλίες (συγγενείς καρδιοπάθειες) \n  \nΟι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι πρώτιστα αποτέλεσμα του τρόπου ζωής και για αυτόν τον λόγο επιβάλλεται αφενός η συνειδητοποίηση του κινδύνου εμφάνισης τους και αφετέρου η λήψη μέτρων αποφυγής τους. \n  \n  \nΟι καρδιαγγειακές παθήσεις εμφανίζονται συχνότερα με την εκδήλωση της στεφανιαίας νόσου\, εγκεφαλικού επεισοδίου και περιφερικής αγγειοπάθειας. \n  \nΤα επιδημιολογικά δεδομένα στην Ευρώπη αναφέρουν : \n\n4 εκατομμύρια θανάτους από καρδιαγγειακά νοσήματα\nπάνω από 1.500.000 είναι πολίτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.\n\n  \nΟ αριθμός αυτός ισοδυναμεί σχεδόν με το ήμισυ όλων των θανάτων στα κράτη της Ευρώπης (48%) και της Ευρωπαϊκής Ένωσης (41%). \n  \nΣτην Ελλάδα : \n\nοι θάνατοι είναι 110 ανά 100.000 άτομα και ως προς το φύλο\, οι άνδρες φαίνονται πιο ευάλωτοι σε αυτήν.\nΚάθε χρόνο καταγράφονται περισσότερα από 000 νέα περιστατικά στεφανιαίας νόσου\, πολλά από τα οποία αποβαίνουν μοιραία για τον ασθενή.\nΠρώτη αιτία θανάτου από καρδιά των νέων ηλικίας κάτω των 35 ετών είναι σήμερα η καρδιακή ανεπάρκεια\, που οφείλεται στη β-Μεσογειακή αναιμία\, ενώ κάθε χρόνο γεννιούνται περίπου 1.200 παιδιά με παθήσεις της καρδιάς.\n\n  \n  \nΜέτρα πρόληψης \n\nΔιακοπή καπνίσματος Το κάπνισμα υπερδιπλασιάζει τις πιθανότητες για εκδήλωση της στεφανιαίας νόσου και καθιστά τους καπνιστές 6 φορές πιο επιρρεπείς στα εμφράγματα του μυοκαρδίου.\n\n  \n\nΣωστή διατροφήμε λίγα λιπαρά\, κυρίως αποφυγή κορεσμένων λιπαρών (κόκκινα κρέατα). Όσο αυξάνεται άνω του φυσιολογικού η χοληστερίνη στο αίμα\, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο της χοληστερίνης είναι η κατανάλωση τροφίμων χαμηλών λιπαρών.\n\n  \n\nΈλεγχος αρτηριακής πίεσης Όπως και με την χοληστερίνη\, όσο υψηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες εκδήλωσης της στεφανιαίας νόσου.\n\n  \n  \n\nΤακτική άσκηση Μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα του μυοκαρδίου από 33–50%.\n\n  \n\nΕλάττωση στρες με ασκήσεις χαλάρωσης και αποφυγή στρεσογόνων παραγόντων.\n\n  \n\nΈλεγχος βάρους Η παχυσαρκία εκτός από σωρεία άλλων προβλημάτων\, σας καθιστά ευάλωτο απέναντι και στην στεφανιαία νόσο.\n\n  \n\nΈλεγχος για διαβήτη\n\n  \n\nΛήψη ασπιρίνη Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατάποση μιας ασπιρίνης μέρα παρά μέρα σε άτομα άνω των 50 ετών μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου. Επειδή όμως μπορεί να σημειωθούν και παρενέργειες\, καλό είναι\, αυτή η απόφαση\, να ληφθεί μαζί με τον γιατρό σας.\n\n  \n\nΜείωση κατανάλωσης αλκοόλ Το παράδοξο με την κατανάλωση αλκοόλ είναι πως ενώ η μέτρια κατανάλωση μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων\, εν τούτοις η καθημερινή κατανάλωση παραπάνω από 2 ποτά συντελεί στην αύξηση του κινδύνου του μαστού για γυναίκες.\n\n  \n\nΈλεγχος επιπέδων τριγλυκεριδίων Επιτυγχάνεται με εξέταση αίματος.\n\n  \n\nΑποφυγή λοιμώξεων Έχει παρατηρηθεί ότι ο ιός που ευθύνεται για την πνευμονία\, Chlamydia pneumoniae\, μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη της επένδυσης των αρτηριών.\n\n  \nΠάντα επίκαιρο και σοφό είναι το μήνυμα του Πυθαγόρα να μη φθείρουμε την καρδιά μας με θλίψεις και έννοιες! Η κατάθλιψη και το άγχος σκοτώνουν την καρδιά… \n\nΓια περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας  http://www.elikar.gr/ και την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία http://www.hcs.gr/. \n
URL:https://www.healthdays.gr/world-day/%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%82/2016-09-26/
CATEGORIES:Υγεία
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.healthdays.gr/wp-content/uploads/2016/11/Παγκόσμια-Ημέρα-Καρδιάς.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR