BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Health Days - ECPv4.6.20.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Health Days
X-ORIGINAL-URL:https://www.healthdays.gr
X-WR-CALDESC:Events for Health Days
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20160309
DTEND;VALUE=DATE:20160310
DTSTAMP:20260421T111421
CREATED:20161113T114243Z
LAST-MODIFIED:20170310T213327Z
UID:208-1457481600-1457567999@www.healthdays.gr
SUMMARY:Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού
DESCRIPTION:Κάθε δεύτερη Πέμπτη Μαρτίου από το 2006  γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα νεφρού. Η συγκεκριμένη ημέρα καθιερώθηκε από την Διεθνή Ημέρα Νεφρολογίας και τη Διεθνή Ένωση Νεφρολογικών Ιδρυμάτων. Στόχος αποτελεί υ ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την Χρόνια Νεφροπάθεια. \nΤα νεφρά μας αποτελούν υψίστης σημασίας όργανα για την καθημερινή λειτουργία του οργανισμού μας. Φιλτράρουν κάθε μέρα 200 λίτρα αίματος και αποβάλλουν 1-2 λίτρα από άχρηστες ουσίες και περιττό νερό. Η χρόνια δυσλειτουργία τους οδηγεί σε χρόνια νεφροπάθεια η οποία αντιμετωπίζεται με την χρονοβόρα διαδικασία της αιμοκάθαρσης   ή μεταμόσχευση νεφρού . Για αυτό το λόγο οφείλουμε να τα προστατεύουμε . \nΕιδικότερα \, μέσω της ισορροπημένης διατροφής και ενυδάτωσης θα παραμείνουν υγιή .Οι άνδρες χρειάζονται σε καθημερινή βάση 2μιση λίτρα νερού και οι γυναίκες 2 λίτρα. Επίσης\, ενυδάτωση μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο με το νερό αλλά και με χυμούς φρούτων\, γάλακτος\, καφέ και τσαγιού. Επίσης \, φρούτα και λαχανικά καλύπτουν το 30% περίπου των αναγκών μας σε υγρά. \nΣυμπληρωματικά\, για την ορθή συντήρηση των νεφρών μας πρέπει να : \n\nασκούμαστε\nελέγχουμε την αρτηριακή μας πίεση\nδιακόψουμε το κάπνισμα\nμειώσουμε το αλάτι\nαποφεύγουμε τα συμπληρώματα\nελέγχουμε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα\n\nΣύμφωνα με επίσημα στατιστικά στοιχεία\, εκτιμάται ότι \n\nσήμερα στη χώρα μας οι άνθρωποι σε αρχικά στάδια νεφρικών παθήσεων ανέρχονται περίπου σε 1.000.000\, δηλαδή το 10% του συνολικού πληθυσμού.\nΟι περισσότεροι από αυτούς που πάσχουν δεν το γνωρίζουν και έτσι δεν λαμβάνουν μέτρα για την αποτροπή περαιτέρω επιδείνωσης των νεφρών τους.\nΗ συχνότητα των νεφρικών παθήσεων αυξάνεται. Οι ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου υπολογίζεται ότι αυξάνονται κατά 2% ετησίως\, ενώ στην Ελλάδα περίπου 11.000 νεφροπαθείς με Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια  υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.\n\n  \nΓια περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την Ελληνική Νεφρολογική Εταιρεία\, το Νεφρολογικό Κέντρο <<ΦΡΟΝΤΙΣ>>\, την Κοινότητα Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων και  την Πανελλήνια Ομοσπονδία Νεφροπαθών. Επίσης για όλους του Συλλόγους εντός Ελλάδος επισκεφθείτε http://psmn.gr/σύλλογοι/ . \n  \n
URL:https://www.healthdays.gr/world-day/%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b7%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bd%ce%b5%cf%86%cf%81%ce%bf%cf%8d/2016-03-09/
CATEGORIES:Υγεία
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.healthdays.gr/wp-content/uploads/2016/11/Παγκόσμια-Ημέρα-Νεφρού.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR